夕凪日記花の呼吸

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2025/11/17(Mon)

窓の外は吹雪きのようです。

最近、おへその下、丹田を意識するように深呼吸の練習をしています。
直ぐに呼吸が浅くなってしまう癖があるので。

窓がシートで覆われた毎日を過ごしているからこそ、風とか、僅かな気配で外の様子を察知できるようにになれたらいいな……と。天気の悪い時には特にね。

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2011/12/05(Mon) 今日のこと　未分類 Trackback() Comment(0)

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